यह जानने के 6 तरीके हैं कि क्या आपके पास एक निराशाजनक सहिष्णुता है

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निराशा सहिष्णुता कम होने से अवसाद, चिंता और असंतोष की लगातार भावनाएं पैदा होंगी, इसलिए निराशा को सहन करने की आपकी क्षमता को बढ़ाना आवश्यक है। आप जीवन की अप्रत्याशितता से निपटने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होंगे, अंततः बाधाओं को दूर करने में आपकी मदद करेंगे। हमारी निराशा को बर्दाश्त करने के लिए भावनात्मक वृद्धि और नए मैथुन कौशल के रूप में निराशा की भावनाओं को प्रबंधित करने की हमारी क्षमता के साथ करना है।

कम निराशा वाली समस्या

मानसिक बीमारी: कुछ मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां जैसे अवसाद, चिंता व्यक्ति की निराशा के स्तर को कम कर सकती है।

व्यक्तित्व: यह हमारे चरित्र पर निर्भर करता है लेकिन केवल कुछ हद तक। कुछ लोग स्वाभाविक रूप से निराशाजनक स्थितियों को सहन कर सकते हैं।

आस्था: हमारे विश्वास के साथ-साथ हमारी निराशा सहिष्णुता पर भी नजर रखी जा सकती है। अगर हम सोचते हैं कि जीवन आसान होगा या लोगों को हमेशा हमारी उम्मीदों पर खरा उतरना चाहिए।

लोगों में कम अवसाद सहिष्णुता के 6 सामान्य संकेत हैं:

1. किसी भी स्थिति को शांत करने और हल करने के बजाय उसे सही करने का प्रयास।

2. छोटी चीजों में अत्यधिक अस्थायी असुविधा।

3. जब भी आप एक चुनौती का सामना करें, जल्दी उठें

4. रोज के तनाव से नाराज।

5. कभी-कभी यह सोचकर कि आप क्या नहीं कर सकते।

6. किसी भी चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों से बचना।

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