प्रतिरक्षा के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियाँ: घर का बना कढ़ा नुस्खा

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कोविद -19 महामारी ने हमें प्रतिरक्षा के महत्व का एहसास कराया है जैसे पहले कभी नहीं हुआ था! सरल रसोई सामग्री का उपयोग करके घर पर इस कड़ा को कैसे बनाया जा सकता है, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।

अगर बचपन से एक चीज खिलाई जाती है, तो वह यह है कि रोग प्रतिरोधक क्षमता का निर्माण करना बीमारियों के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव तंत्र है! आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को समय के साथ मजबूत करने की आवश्यकता है; यह (दुख की बात है) एक दिन में नहीं हो सकता!

मुझे अपने वयस्क वर्षों में चिकनपॉक्स का पता चलने के बाद यह पहली बार महसूस हुआ। हालांकि मैं इससे उबर गया, मैं अक्सर बीमार पड़ जाता। डॉक्टर के पास मेरी यात्रा सीधे उन दवाओं की संख्या के लिए आनुपातिक हो गई जो मैं अंतर्ग्रहण कर रहा था। कहने की जरूरत नहीं है, मेरे परिवार को इन लगातार relapses के बारे में चिंतित था।

पिछली सर्दियों में, एक छाती के संक्रमण ने मुझे अपनी सारी ऊर्जा से खत्म कर दिया। जब मेरे पिताजी ने एक रहस्य का खुलासा किया – एक परिवार Kadha नुस्खा है कि उसे उसकी माँ द्वारा पारित किया गया था। उन्हें यकीन था कि यह मुझे इस संक्रमण से लड़ने में मदद नहीं करेगा लेकिन मेरी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में एक लंबा रास्ता तय करेगा। और यही इसने किया!

नियमित रूप से चाय पीना
यह काढ़ा रेसिपी आपके इम्युनिटी GIF सौजन्य: GIPHY को बढ़ाने के लिए एक कोशिश है

मैंने हर दिन एक कप इस हर्बल औषधि का सेवन किया, और कुछ ही समय में, मेरी छाती बिल्कुल साफ हो गई और मैं पूरी सर्दी बीमार नहीं पड़ा! हालाँकि मैंने सर्दियों के बाद इसका सेवन करना बंद कर दिया था, लेकिन मैं हर बार बीमार पड़ने पर वापस जाता रहता हूँ।

इसे बनाना Kadha सरल है और केवल कुछ अवयवों की आवश्यकता होगी। यहाँ आप की जरूरत है:

  • लौंग
  • काली मिर्च
  • काली इलाइची
  • दालचीनी
  • तुलसी के पत्ते
  • अदरक
  • शहद या गुड़
  1. इसके लिए तैयारी की जा रही है Kadha एक रात पहले शुरू होता है। पांच तुलसी के पत्तों को रात भर कुछ कप पानी में भिगो दें।
  2. जब आप बनाने के लिए तैयार हैं Kadhaएक सॉस पैन लें और उसमें लौंग, काली मिर्च, काली इलायची, अदरक और तुलसी को पानी के साथ मिला कर शुरू करें। अब इस मिश्रण में एक और कप पानी डालें।
  3. इन सभी सामग्रियों को तब तक उबालें, जब तक आपके पास एक गिलास पानी के लिए पर्याप्त न हो।
  4. आप पेय को मीठा करने के लिए इसमें शहद या गुड़ मिला सकते हैं, इससे पहले कि आप इस पर घूंट भरना शुरू कर दें।

अवयवों के बारे में थोड़ा और
ज्यादातर भारतीय घरों में विश्वसनीय लोगों की कसम खाते हैं adrak या विभिन्न बीमारियों के लिए अदरक। वहाँ अनुसंधान है कि अपनी अच्छाई का समर्थन करता है – पोषण और मध्यस्थ चिकित्सा के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अदरक में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो नियमित रूप से सेवन करने पर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।

कढ़ा नुस्खा
यह प्रधान भारतीय मसाला हमारी स्वाद की कलियों से बहुत अधिक है। चित्र सौजन्य: शटरस्टॉक

दो रसोई स्टेपल – काली मिर्च और इलायची – उनके स्वाद और स्वाद से बहुत अधिक हैं! बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि वे प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों को बढ़ाते हैं, इसलिए आप जानते हैं कि जब आप बीमार पड़ते हैं तो क्या करना है। PubMed Central राज्यों पर प्रकाशित शोध, “हमारे निष्कर्ष दृढ़ता से सुझाव देते हैं कि काली मिर्च और इलायची इम्यूनोमॉड्यूलेटरी भूमिकाएं और एंटीट्यूमर गतिविधियों को बढ़ाती हैं, और इसलिए वे खुद को प्राकृतिक एजेंटों के रूप में प्रकट करते हैं जो एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के रखरखाव को बढ़ावा दे सकते हैं।”

तुलसी एक अन्य घटक है जिसे हम बचपन से जानते हैं। सब के बाद, एक गुनगुना गर्म कप tulsi chai क्या हमें ठंड और फ्लू से दूर रहने की ज़रूरत थी! एकाधिक अध्ययन इसके चिकित्सीय लाभों की बात करते हैं और यह स्वास्थ्य को कैसे बढ़ाते हैं।

कढ़ा नुस्खा
तुलसी चाय आप सभी को बे पर ठंड और फ्लू रखने की जरूरत है। चित्र सौजन्य: शटरस्टॉक

लौंग और दालचीनी जैसे कुछ अन्य शक्तिशाली तत्व हैं जो न केवल आपके भोजन में स्वाद जोड़ते हैं बल्कि आपको कई बीमारियों से भी बचाते हैं।

तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? इन सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और अच्छी प्रतिरक्षा के लिए अपना रास्ता पीएं!

 

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