तरबूज खाने से पहले जरूर रखें इन बातों का ध्यान

0
Advertisement

दोस्तों आप सभी को पता है गर्मी का मौसम आ गया है इसके साथ ही तरबूज का भी सीजन आ गया हैं। रसीला, लाल-लाल और बेहद स्वादिष्ट तरबूज सेहत के लिहाज से बहुत फायदेमंद होता है। तरबूज मे पानी की मात्रा से भरपूर तरबूज सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद होता है। गर्मी में तरबूज खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं नही होती हैं । आपकी जानकारी के लिए बता दे की तरबूज में 92 फीसदी पानी होता है। गर्मियों में ये फल खाने से शरीर में पानी की कमी पूरी होती है और शरीर में काफी एनर्जी आती है। आज हम आपको इस पोस्ट मे यह बता रहे हैं तरबूज खाने से पहले किन-किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

और पढ़े  Royal Enfield Classic 350 का नया अवतार जल्द होगा लॉन्च, खरीदने से पहले जानिए खासियत और कीमत

Advertisement

दोस्तों आपको बता दे की एक दिन में 400-500 ग्राम तरबूज का सेवन पर्याप्त है। इसे ज्यादा खाने से ओवर हाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। साथ ही लूज मोशन, गैस, पेट फूलना और डायरिया जैसी दिक्कतें हो सकती है।

दोस्तों इस बात का जरूर ध्यान रखना चाहिए की तरबूज खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए क्यांकि इस फल में पहले से ही काफी मात्रा में पानी और फ्रुक्टोज की उपस्थिति होती है, ऐसे में डाइजेशन संबन्धी समस्या हो सकती है। दोस्तों रात में तरबूज नहीं चाहिए, इससे वजन बढ़ता है, साथ ही पेट सबन्धी परेशानियां हो सकती हैं। रोजाना ड्रिंक करने वालों को तरबूज नहीं खाना चाहिए। उन्हें लिवर इंफ्लेमेशन की शिकायत हो सकती है। डायबिटीज के मरीजों को तरबूज का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए वर्ना शरीर में ग्लूकोज लेवल बढ़ सकता है।

और पढ़े  स्वादिष्ट एवोकैडो और मैंगो उरामाकी सुशी रेसिपी

Advertisement
Advertisement

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here