एक्सपर्ट ने बताए समर स्किनकेयर मुद्दों से निपटने के 5 तरीके

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त्वचा मानव शरीर का सबसे बड़ा अंग है और इसलिए, यह अब तक की सबसे अच्छी देखभाल के योग्य है। मौसम आते हैं और जाते हैं, आपकी त्वचा के लिए एक रास्ता खोजने के लिए समस्याएं। जैसा कि गर्म गर्मी के दिन पहले से ही यहां हैं, हम अपनी त्वचा को निर्दोष दिखाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। लेकिन, कहीं न कहीं त्वचा की समस्याओं को खाड़ी में रखना आसान नहीं है।

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हां, रजाई की आवश्यकता नहीं है, ऊनी कपड़ों से जलन नहीं होती है, लेकिन पसीना आ रहा है, वहाँ कमाना है, निर्जलीकरण और अन्य कई चीजों को संभालना है। इसीलिए, हर्ज़िन्दगी ने विशेष रूप से महिमा गुप्ता, सह-संस्थापक भु वानस्पतिकों से बात की, ताकि गर्मी की गर्मी को हरा सकें। इसलिए, यहां रुकें और इस गर्मी में अपनी त्वचा की देखभाल करने के सही तरीके को जानने के लिए पढ़ते रहें:

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छूटना कभी नहीं भूल जाना चाहिए

कौन कहता है कि केवल सांप ही उनकी त्वचा को बहाते हैं! मानव शरीर में त्वचा होती है जो पुनर्जीवित होती रहती है। “प्रत्येक त्वचा कोशिका की उम्र लगभग चार सप्ताह होती है। इसका मतलब है कि, हर महीने त्वचा बदलती है! ऐसा इसलिए होता है ताकि मृत कोशिकाएं नई त्वचा कोशिकाओं पर जमा न हों। इसलिए, आपको अपनी मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर निकालना आवश्यक है, ”महिमा गुप्ता ने कहा। इसके अलावा, गर्मियों में पसीना गंदगी को आकर्षित करता है जो आपकी त्वचा से चिपके रहने के लिए तैयार रहता है। इसका समाधान यह है कि इससे लड़ें और बहिष्कृत करें।

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सनस्क्रीन हमेशा एक दोस्त की जरूरत है
चिलचिलाती गर्मी और चिलचिलाती धूप आपकी त्वचा को जलाती रहती है। क्षति को सीमित करने के लिए, आपको घर पर अच्छी तरह से सनस्क्रीन लगाने की आवश्यकता है। इसकी कसम खाएं, इसे हर दिन इस तथ्य के बावजूद लागू करें कि आप बाहर जा रहे हैं या नहीं। सन आपके कमरे तक पहुँच सकता है और इसलिए बाहर नहीं जाना सनस्क्रीन लगाने का बहाना नहीं होगा। धूप में चूमा, धूप में सुखाया हुआ नहीं हो।

जलयोजन कुंजी है

मीठा और कार्बोनेटेड पेय नहीं, पीना और पीना नहीं। हम आपको पानी पीने के लिए कह रहे हैं। अपने साथ पानी की बोतल रखें और समय-समय पर चुस्की लेते रहें। आपके शरीर का हाइड्रेशन आपकी त्वचा को पोषण और चमक प्रदान करता है। इसके अलावा, घरेलू मौसमी और स्थानीय खसखस ​​फल प्राप्त करें ताकि पानी का सेवन लाल रेखा से नीचे न जाए।

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अपनी नींद से समझौता न करें
एक ताज़ा नींद और मीठे सपने लें। बिना चिंता के उठें और सुबह की रोशनी का आनंद लें। एक अच्छी रात की नींद आपके सर्कैडियन लय को पूरा करती है, इसलिए यह आपकी सुंदरता के लिए महत्वपूर्ण है। बिस्तर पर जाने से कम से कम दो घंटे पहले किसी भी तरह की कृत्रिम रोशनी से बचें। भूखे-प्यासे बिस्तर पर मत जाओ, अन्यथा, तुम्हारी कोई प्रतीक्षा नहीं होगी। नींद आपके शरीर को ढीला करने में मदद करती है और थकने से बचाती है। यह शरीर की मृत कोशिकाओं को भी पुनर्जीवित करता है। इसलिए, अच्छी नींद लेना आवश्यक है!

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