Gourd health benefit: लौकी के सेवन से होते हैं कई चौकानेवाले स्वास्थ्य फायदे, जानकर रह जाएंगे हैरान

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लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों हम में से लगभग अधिकतर लोग लौकी का नाम सुनते ही मुंह बिगड़ने लगते हैं। दोस्तों हम आपको दे की अधिकतर युवाओं को लौकी की सब्जी खाना बिल्कुल भी पसंद नहीं है। आयुर्वेद की मानें तो लौकी में कई पोषक तत्व की भरमार होती है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है। आज हम आपको लौकी के सेवन से होने वाले रामबाण फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

1.ब्यूटी एक्सपर्ट के अनुसार रोजाना लोकी का रस पीने से चेहरे पर निखार आता है, साथ ही स्किन संबंधी समस्याएं जड़ से समाप्त हो जाती है और चेहरा चमकने लगता है।

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2.दोस्तों जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए लौकी का सेवन रामबाण साबित होता है। जानकारी के लिए बता दें कि लौकी फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है जिस कारण लौकी का सेवन करने पर जल्द भूख नही लगती है और पेट भरा-भरा सा रहता है।

3.दोस्तों आयुर्वेद के अनुसार कब्ज के मरीजों के लिए भी लौकी का सेवन फायदेमंद साबित होता है। जानकारी के लिए बता दें कि लौकी में मौजूद फाइबर पेट की अंदरूनी सफाई करने में सहायक होते हैं, जिससे कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।


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