Thursday, November 26, 2020

हेल्थ टिप्स: क्या ऑयली और मीठा खाने से वजन बढ़ता है? शरीर को डिटॉक्स करने के लिए इस घरेलू उपाय को करें

bollywood

Manathil Nindraval तमिल मूवी डाउनलोड तमिलट्रॉकर्स

Manathil Nindraval तमिल मूवी डाउनलोड तमिलट्रायर्स isaimini kuttymovies moviesda लीक ऑनलाइन- क्या आप मनथिल निंद्रावल तमिल मूवी डाउनलोड के...

thatrom thookrom फिल्म डाउनलोड Tamilyogi

वेब सीरीज से डाउनलोड करें: मिर्जापुर 2, आश्रम 2, लक्ष्मि बॉम्ब मूवी, छल्लांग क्या आपने 14 नवंबर को रिलीज...

अमेज़न प्राइम पर आगामी तेलुगु फिल्में

अमेज़न प्राइम, नेटफ्लिक्स, हॉटस्टार, और ZEE5 पर आगामी तेलुगु फिल्में: स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म आने वाले महीनों में कई तेलुगु फिल्मों...
Dailynews24 Team
Dailynews24 Teamhttps://dailynews24.in
If you like the post written by dailynews24 team, then definitely like the post. If you have any suggestion, then please tell in the comment
Advertisement



Advertisement




दिवाली साल में एक बार मनाई जाती है। आप कितनी भी कोशिश कर लें, लेकिन आप अपनी जीभ और दिमाग को नियंत्रित नहीं कर सकते। कुछ ने अभी आहार शुरू किया है, कुछ कई महीनों से शुरू कर रहे हैं, जबकि अन्य वजन कम करने के लिए कम भोजन या आहार लेने की सोच रहे हैं। लेकिन दिवाली के अंत तक कुछ आहारों का पालन नहीं किया जाता है। यह वज़न बढ़ाने, अधिक वसा वाले भोजन, खांसी और वसा के कारण छाती में जमाव का कारण बन सकता है। आज हम आपको वजन को नियंत्रित करने के लिए किए जाने वाले उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं अगर आपने दिवाली के फलाहार खाकर वजन बढ़ाया है।

थकान और लगातार थकान के बाद वजन कम होगा। अपने आहार में अंडे, चिकन, दालें, फल शामिल करें। इन खाद्य पदार्थों को खाने से भूख को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और कैलोरी कम करने में भी मदद मिलती है। आहार में इन पदार्थों को शामिल करने से वजन घटाने में मदद मिलती है। इसके अलावा, आप अपने आहार में कई रसों को शामिल करके अपने शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं।

यह भी पढ़े -  ब्यूटी टिप्स: अगर आप मुंहासों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इस चमत्कारी नुस्खे को अपनाएं, मुंहासे जड़ से खत्म हो जाएंगे

आंवले का रस

आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है। विटामिन सी आपके शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ावा देकर काम करता है। आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली सफेद रक्त कोशिकाओं पर निर्भर करती है। इसके लिए शरीर में इन कोशिकाओं की पर्याप्त आपूर्ति की आवश्यकता होती है। यह छोटा फल शरीर को डिटॉक्स करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है। आंवले में मौजूद टॉक्सिन्स शरीर से आसानी से निकल जाते हैं।

यह भी पढ़े -  खादी इंडिया का प्रमुख सीपी आउटलेट रिकॉर्ड बिक्री का गवाह है

आयुर्वेद में आंवले के कई उपयोग बताए गए हैं। आंवला का उपयोग पित्त, बालों के विकास, टॉनिक, स्वस्थ त्वचा और अब मधुमेह और कैंसर के लिए भी किया जाता है। आंवले के औषधीय गुण बीटा ब्लॉकर्स के प्रभाव को कम करते हैं। यह आपके दिल को स्वस्थ रखता है। यह आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम भी करता है।

ककड़ी का रस

खीरे का रस, नींबू का रस और चीनी का मिश्रण लें, इसे ठंडा करें और इसे पीएं। धूप में निकलने से शरीर में लवण की मात्रा कम हो जाती है। इसीलिए खीरे का रस हमेशा उपयोगी होता है। यह शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। अगर आप जूस बनाने की जहमत नहीं उठाना चाहते हैं, तो आप खीरे को धोकर खा सकते हैं। इन फफोले में नमक और काली मिर्च पाउडर डालने से ये स्वादिष्ट बनेंगे। शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के साथ ही खीरे का रस पाचन में फायदेमंद होता है।

दालचीनी और शहद

शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए, एक कप उबले हुए पानी में दालचीनी और शहद मिलाएं। इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर गैस बंद कर दें। इस चाय को नाश्ते से आधा घंटा पहले पिएं। यह डिटॉक्स ड्रिंक आपको तरोताजा महसूस कराएगा।

यह भी पढ़े -  आयुर्वेदिक फेस पैक: चेहरे की सुस्ती को खत्म करें और इस आयुर्वेदिक फेस पैक से चेहरे पर अद्भुत चमक लाएं


बीटा जूस

चुकंदर आयरन और विटामिन का एक खनिज है। चुकंदर शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाता है और रक्त को शुद्ध करता है। इसके लिए, 100 मिलीलीटर बीटा जूस लें। 25 मिलीलीटर गाजर का रस और 25 मिलीलीटर टमाटर का रस मिलाएं। स्वाद के लिए 1/2 चम्मच नींबू का रस और काला नमक मिलाएं। इसे दिन में एक बार पीना आवश्यक है। यह शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

यह भी पढ़े -  हाथ धोना: संक्रामक रोगों से बचने के लिए हाथ धोना बहुत महत्वपूर्ण है

Advertisement




आपको ये पोस्ट कैसी लगी नीचे कमेंट करके अवश्य बताइए। इस पोस्ट को शेयर करें और ऐसी ही जानकारी पड़ते रहने के लिए आप डेलीन्यूज़24.इन (Dailynews24.in) के सोशल मीडिया फेसबुकइंस्टाग्राम पेज को फॉलो करें।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest News

पेटीएम मनी ऑफरिंग स्टॉकब्रोकिंग सर्विसेज और म्यूचुअल फंड ट्रेड

पेटीएम मनी जल्द ही ग्राहकों के लिए एक ऋण योजना की पेशकश करने जा रहा है। मनी कंट्रोल...

1 जनवरी से लीडलाइन से कॉलिंग का तरीका बदल...

नए साल में लैंडलाइन से मोबाइल फोन पर कॉल करने का तरीका बदल जाएगा। अब अगर आप लीडलाइन से कॉल करते हैं तो...
यह भी पढ़े -  ज्योतिष 2020: संदेश का दिन (13 नवंबर)

जानिए आज आपका राशिफल क्या कहता है?

1. मेष- आज पैतृक संपत्ति का सेटलमेंट संभव है। कोई अपने परिवार से दूरी बनाना चाहता है। विदेश में अपने व्यापार का...

ज्योतिष टिप्स: अगर आप कर्ज से परेशान हैं तो...

कई बार हमें कुछ आर्थिक समस्या के कारण कर्ज लेना पड़ता है। हालाँकि कभी-कभी ऐसी समस्या किसी को भी हो सकती है, लेकिन...

चंद्रग्रहण: 30 नवंबर को पड़ने वाला साल का अंतिम...

2020 का आखिरी चंद्रग्रहण विशेष है क्योंकि यह 30 नवंबर को कार्तिक पूर्णिमा के साथ मेल खाता है। चंद्र ग्रहण तीन प्रकार के...

More Articles Like This