Wednesday, November 25, 2020

हेल्थ टिप्स: अदरक का दूध कई फायदों से भरा है, इसके रोजाना सेवन से कई फायदे होंगे

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अदरक हमारी रसोई में आवश्यक मसालों में से एक है, जिसका उपयोग न केवल सब्जियों के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है, बल्कि चाय और काढ़े में भी किया जाता है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ इसे एक शक्तिशाली एंजाइम के रूप में मानते हैं।

अदरक हमारी रसोई में आवश्यक मसालों में से एक है, जिसका उपयोग न केवल सब्जियों के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है, बल्कि चाय और काढ़े में भी किया जाता है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ इसे एक शक्तिशाली एंजाइम के रूप में लेने की सलाह देते हैं।

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आप सभी जानते हैं कि ट्रंक के लड्डू स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन अगर आप दूध में अदरक मिलाकर पीते हैं, तो यह स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। अदरक का दूध एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और एंटीबायोटिक गुणों से भरपूर होता है। अदरक दूध एक पौष्टिक भोजन के साथ-साथ एक दवा है जो सर्दी, फ्लू, वायरल, फ्लू और संक्रमण को रोकने में मदद करता है।

अदरक का दूध कैसे बनाये

अदरक का एक छोटा टुकड़ा लें और इसे बारीक पीसकर एक गिलास दूध में थोड़ी देर उबालें। फिर शहद को छानकर पिएं।

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फायदा

– अदरक का दूध अस्थमा, खांसी, जुकाम, कफ, सांस की तकलीफ से राहत देता है। अस्थमा में, रोजाना अदरक को पीसकर बनाई गई चाय और दूध दोनों पीना फायदेमंद होता है।

– अदरक का दूध इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में मदद करता है। अदरक का दूध विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया से भी बचाता है और शरीर की रोग से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है।

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– अदरक का दूध पाचन शक्ति बढ़ाने में उपयोगी है। एसिडिटी, कब्ज, पेट दर्द, पाचन संबंधी समस्याओं के लिए अदरक का दूध सुबह-शाम पिएं।

– गठिया से पीड़ित व्यक्ति के लिए अदरक का दूध पीना बहुत फायदेमंद होता है। अदरक के दूध से शरीर को आसानी से कैल्शियम और पोटैशियम की कमी हो जाती है, जिससे हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूती मिलती है।

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