Benefits of Jaggery with Curd: जानिए शहद के साथ दही खाने के फायदें

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आइए जानें दही और गुड़ का सेवन करने से क्या फायदे होंगे –

खून की कमी के लिए – शरीर में एनीमिया या खूनी की कमी होने पर आप गुड़ का सेवन कर सकते हैं. ये खून की कमी दूर करने में मदद करता है. आप रोज दही में गुड़ मिलाकर खा सकते हैं. ये स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है.

सर्दी जुकाम के लिए – गुड़ में मैग्नीशियम, पोटैशियम, आयरन, मिनरल्स, सेलेनियम, मैंगनीज, कॉपर और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं. ये कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है.

पेट की समस्या के लिए – पेट की समस्या के लिए भी ये लाभकारी होता है. इससे मतली, कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याएं दूर होती हैं.

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पीरियड्स के दर्द में राहत – दही गुड़ का सेवन महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से राहत देने का काम करता है. ये पेट की ऐंठन को दूर करने में मददगार हो सकता है.

आंतों को स्वस्थ रखने के लिए – गुड़ में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. ये शरीर को फ्री रेडिकल से बचाने में मदद करते हैं. गुड़ खाने से आंतें मजबूत होती है.


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