होली के दिन भांग का नशा कहीं लेने के देने नहीं करदें, इस तरह पाएं हैंगओवर से मुक्ति

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होली का दिन है तो सेलिब्रेशन तो होता ही है। इस दिन को सेलिब्रेट करने के लिए खाने-पीने का चलन सालों साल पुराना है। होली के दिन मिठाइयों से लेकर ठंडाई और लस्सी तक में भांग का इस्तेमाल किया जाता है। भांग का नशा ज्यादा हो जाने पर व्यक्ति बेकाबू हो जाता है। कई बार भांग का नशा इतना ज्यादा हो जाता है कि सुबह-सुबह सिर में दर्द और वोमिट होने लगता है। चिड़चिड़ापन, घबराहट और नींद में कठिनाई जैसे लक्षण भांग के इस्तेमाल के आखिरी 10 घंटे बाद दिखाई देने लगते हैं। भांग के इस्तेमाल से ब्लडप्रेशर बढ़ जाता है, आंखें लाल होने लगती है और सांस लेने में भी दिक्कत हो सकती है। आप भी होली के दिन भांग का सेवन करने वाले हैं तो हम आपको बताते हैं कि कैसे हैंगओवर से मुक्ति पाएं।

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पानी का अधिक सेवन करें:

भांग का सेवन करें तो पानी ज्यादा पीएं। पानी नैचुरल डिटॉक्सिफायर है, जो नशा उतारने में मदद करता है। आप चाहें तो पानी में नींबू का रस भी मिला कर पी सकते हैं। इसे पीने से शरीर और मन, दोनों को काफी आराम मिलेगा और नशा उतारने में मदद भी मिलेगी।

नारियल का पानी पीएं:

नारियल पानी भी नशा उतारने में असरदार है। नारियल पानी में एंटी-ऑक्सीडेंट होता है, जो नशा बढ़ाने वाले केमिकल्स को खत्म करके उसे बेअसर करता है।

चाय-कॉफी से बनाएं दूरी:

भांग और कैफीन का एक साथ सेवन सेहत के लिए ठीक नहीं है। भांग नर्वस सिस्टम को कमजोर करती है, जबकि चाय-कॉफी जैसे कैफीन प्रोडक्ट्स रिफेशर का काम करती हैं। ये दोनों साथ मिलकर शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। भांग का हैंगओवर करना चाहते हैं तो आप दूध वाली चाय और कॉफी नहीं पिएं।

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फाइबर युक्त खाने से आएगा होश:

फाइबर युक्त खाना नैचुरल डिटॉक्सिफिकेशन का काम करता हैं। भांग पीने के बाद फल, स्प्राउट्स और साग खा लेने से काफी आराम मिलता है। इस बात का भी ध्यान रखें कि भांग का सेवन कभी भी खाली पेट नहीं करना चाहिए।

गर्म पानी नशा उतारने में करेगा मदद:

हैंगओवर उतारने के लिए गर्म पानी से नहाना बेहतर रहता है, गर्म पानी से नहाने से भांग में मौजूद टॉक्सिन, कैनाबिनोइड्स, को कम करने में मदद मिलती है। भांग का सेवन करने के बाद उल्टी हो रही हो तो गर्म पानी सेनहाना न भूलें।

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