Tuesday, November 24, 2020

मूंगफली साइड इफेक्ट्स: मूंगफली खाने से सावधान रहें, इसके कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं

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मूंगफली को सर्दियों के फलों के रूप में भी जाना जाता है जो सर्दियों में अमीर और गरीब समान आसानी से खा सकते हैं। हम सभी जानते हैं कि मूंगफली खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं। मूंगफली में विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट, फैटी एसिड और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं जो हृदय और तंत्रिका रोगों को ठीक करने में मदद करते हैं। मूंगफली अल्जाइमर के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है।

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मूंगफली त्वचा से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक सब कुछ नियंत्रित करने में मदद करती है। इससे पेट भी ठीक रहता है। मूंगफली खाने के कई फायदे हैं, जबकि मूंगफली खाने के कुछ नुकसान भी हैं। डॉक्टरों के अनुसार, उच्च खुराक में इसका सेवन करने से एलर्जी और श्वसन संबंधी समस्याएं जैसे अस्थमा के दौरे और थायरॉइड की समस्या हो सकती है। आइये देखते हैं मूंगफली खाने के नुकसान क्या हैं।

यदि आप बहुत अधिक खाते हैं, तो यह यकृत को नुकसान पहुंचा सकता है। मूंगफली शरीर में एफ्लाटॉक्सिन की मात्रा को बढ़ाती है, यह एक बहुत ही हानिकारक पदार्थ है।

गठिया के रोगियों को मूंगफली खाने से बचना चाहिए। मूंगफली में मौजूद लेक्टिंस इन रोगियों के शरीर में सूजन पैदा करते हैं।
मूंगफली के अत्यधिक सेवन से आपकी त्वचा पर खुजली और चकत्ते हो सकते हैं। इसका बहुत अधिक सेवन करने से मुंह में खुजली और चेहरे पर सूजन हो सकती है।

मूंगफली गर्म होती है, इसलिए गर्मियों में इनका इस्तेमाल न करें, ये सर्दियों में शरीर को गर्म रखती हैं। मूंगफली ओमेगा -6 फैटी एसिड से भरपूर होती है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसके अत्यधिक उपयोग से शरीर में मौजूद ओमेगा 3 की मात्रा कम हो जाती है। ओमेगा 3 हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है।

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