मूंगफली को पानी में भिगोकर रख दें, फिर सुबह इस तरह करें सेवन,मिलेंगे चमत्कारिक फायदे!

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आज हम आपके लिए लेकर आए हैं भीगी हुई मूंगफली फायदे, भीगी मूंगफली का सेवन शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाता है,लेकिन मूंगफली और गुड़ दोनों में ही अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है, इसका सेवन एनर्जी के साथ पेट की समस्या को दूर करता है।

सबसे पहले देखते हैं कि आखिर मूंगफली में क्या-क्या पाया जाता है, मूंगफली में प्रोटीन, वसा, विटामिन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और कैल्शियम जैसे जरूरी खनिज अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बेहद जरूरी माने जाते हैं।

भीगी हुई मूंगफली को गर्मियों में भी खाया जा सकता है. इसे भिगोकर खाने से शरीर में आयरन की कमी दूर होती हैय इससे शरीर में खून की कमी दूर होती है व ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है.

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मूंगफली त्वचा को चमकदार बनाने में हेल्पफुल होती है, यदि आपको कब्ज की समस्या रहती है तो हर रोज एक हफ्ते तक 100 ग्राम मूंगफली खाइए। ऐसा करने से मूंगफली में तत्व आपकी पेट से जुड़ी तमाम समस्याओं में राहत देंगे।


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