गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक देने वाला गन्ने का रस हम सबको पसंद होगा। इसका मीठापन और ठंडक, चिलचिलाती धूप में हमें न सिर्फ बेहतर स्वाद देता है साथ ही यह हमारे सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक जैसे तमाम प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर गन्ने के जूस का सेवन हमारे पेट के लिए काफी लाभदायक माना जाता है। आइए जानते हैं इसका सेवन हमारे सेहत को किस तरह से लाभ पहुंचाता है?
ऊर्जा से भरपूर
गन्ने में प्राकृतिक रूप से सुक्रोज मौजूद होती है जिसका सेवन हमें तुरंत ही ऊर्जा से भर देता है। अक्सर गर्मी के दिनों में धूप और तापमान के कारण शरीर से खूब सारा पसीना निकल जाता है, ऐसे में डिहाइड्रेशन होने का खतरा बना रहता है। ऐसे में गन्ने के रस का सेवन न सिर्फ हमें त्वरित ऊर्जा दे सकता है साथ ही यह शरीर को निर्जलीकरण से भी बचाता है। यही कारण है कि गर्मी के दिनों में आपको जगह जगह गन्ने के रस की दुकानें दिख जाती हैं।
पेशाब में जलन की समस्या को दूर करे
गन्ने के रस का सेवन पेशाब के दौरान होने वाली जलन और दर्द की समस्या से निजात दिलाने में भी सहायक है। इसके अलावा जिन लोगों को गुर्दे में पथरी की समस्या हो उन रोगियों के लिए भी गन्ने के रस का सेवन करना लाभदायक हो सकता है। गन्ने में मौजूद पोषक तत्व मूत्रमार्ग में होने वाली बीमारियों को ठीक करने की भी क्षमता रखते हैं।
पाचन में सुधार
गन्ने के जूस को पाचन के मामले में भी काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें प्राकृतिक तौर पर पोटैशियम और फाइबर की अधिकता होती है जो पाचन को सुधारने के साथ पेट को हल्का ऱखने में सहायक हो सकती है। इसके अलावा जिन लोगों को कब्ज की शिकायत होती है ऐसे रोगियों को भी गन्ने के जूस के सेवन की सलाह दी जाती है।
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