ये तरीके आपको साइनस में राहत दिलाने में मदद करेंगे

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साइनस एक स्वास्थ्य समस्या है जिसे पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है। हालांकि, आप कुछ एहतियाती उपाय और घर पर सही उपचार करके इसके लक्षणों से राहत पा सकते हैं।

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साइनस के इलाज के लिए कुछ प्रभावी घरेलू उपचार इस प्रकार हैं।

1-साइनस के मरीजों को धूल से बहुत परेशानी हो सकती है। अपने घर का वातावरण साफ रखें।

2- घर में सही वेंटिलेशन, ताजी हवा आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकती है।

3- धूम्रपान, सफाई उत्पाद, हेयर स्प्रे और अन्य छोड़ने वाले उत्पाद आपकी समस्या को बढ़ा सकते हैं। विशेषज्ञ भी सिगरेट को सबसे बड़ा खतरा मानते हैं। यदि आपके परिवार में किसी को साइनस की समस्या है, तो उन्हें घर से बाहर जाना चाहिए और धूम्रपान करना चाहिए। इस आदत को छोड़ दें तो अच्छा होगा, क्योंकि यह अच्छी आदत भी नहीं है।

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4 – अधिक पानी पिएं, इससे आपकी समस्या नियंत्रित होगी। अधिक पानी पीने से मूत्र संबंधी विकार भी नहीं होते हैं। लगभग आधा लीटर पानी में एक चम्मच नमक और बेकिंग सोडा मिलाकर उस पानी से नाक को धोना भी फायदेमंद होता है।

5-गाजर के जूस में महान हीलिंग गुण होते हैं जो साइनस के इलाज में बहुत फायदेमंद है। आप एक गिलास गाजर का रस अलग से या चुकंदर, ककड़ी या पालक के रस के साथ ले सकते हैं। यह साइनस के लक्षणों के उपचार में मदद करेगा।

6-सांस की समस्याओं से राहत पाने के लिए, थोड़ा सा काला जीरा लें और उन्हें एक पतले कपड़े में बाँध लें। तुरंत राहत के लिए, इसे सांस लेने के लिए उपयोग करें।

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