लाइफस्टाइल। दोस्तों आपको बता दे की गर्मियों का मौसम आम का सीजन होता है, जिसे फलों के राजा के तौर पर जाना जाता है। दोस्तों आम में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन और मिनरल पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है जो त्वचा के लिए बेहद जरूरी हैं। दोस्तों आज हम आपको आम खाने से होने वाले फायदो के बारे बता रहे हैं।

1. दोस्तों आपको बता दे की आम में मौजूद बीटा कैरोटीन विटामिन ए में परिवर्तित हो जाते हैं, जिनका प्रभाव मुँहासों की समस्या पर पड़ता है। मुहासे ठीक होने में मदद मिलती है।

2. दोस्तों आपकी जानकारी के लिए बता दे की बीटा कैरोटीन एंटी एजिंग की समस्या को दूर करने में मददगार होता है। आमों में मौजूद विटामिन सी कोलेजेन कम करने में मदद करता है। दोस्तों अलावा आम काले धब्बों और पिगमेंटेशन की समस्या को कम करने में भी कारगर होता है।

3. दोस्तों आपको बता दे की आम का गूदा ग्लीसरिन या शहद के साथ त्वचा पर लगाए जाने से डेड स्किन को हटाने में मदद मिलती है और आपको सुंदर और दमकती हुई त्वचा मिलती है।

4. दोस्तों आपको बता दे की आम को एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण स्तन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर, पेट का कैंसर और यहां तक कि रक्त कैंसर को रोकने के लिए जाना जाता है।

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