शरीर को स्वस्थ बनाता है यह मंत्र, जानिए कैसे करें इसका जाप

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दोस्तों आपको बता दे की दिनचर्या में थोड़ा-सा व आसान परिवर्तन आपको स्वस्थ व दीर्घायु बना सकता है। दोस्तों बशर्ते आप कुछ चीजों को जीवनभर के लिए अपना लें और कुछ त्याज्य चीजों को हमेशा के लिए दूर कर दें। दोस्तों शास्त्रों के अनुसार कुछ उपाय बता रहे है जो आपको स्वस्थ रखेंगे। दोस्तों शास्त्रों के अनुसार आपको बता दे की ‘ॐ’ का निरंतर जाप करने से दिमाग शांत होता है और आंतरिक और बाह्य विकारों का भी निदान होता है। दोस्तों बहुत-सी शारीरिक तकलीफें दूर होती हैं। शास्त्रों के अनुसार इसके नियमित जाप से व्यक्ति के प्रभामंडल में वृद्धि होती है। आइए जानें कैसे करें ‘ॐ’ का जाप….

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दोस्तों किसी शांत जगह का चुनाव करें। दोस्तों यदि सुबह जल्दी उठकर जाप कर पाएं तो बहुत अच्छा। यदि ऐसा संभव न हो, तो रात को सोने से पहले इसका जाप करें। शास्त्रों के अनुसार आपको बता दे की ॐ का जाप करने के लिए किसी भगवान की मूर्ति, चित्र, धूप, अगरबत्ती या दीये की जरूरत नहीं होती है।

दोस्तों यदि खुली जगह जैसे कोई मैदान, छत या बगीचा न हो तो कमरे में ही इसका जाप करें। साफ जगह पर जमीन पर आसन बिछाकर जाप करें। पलंग या सोफे पर बैठकर जाप न करें। दोस्तों बता दे की ‘ॐ’ का उच्चारण तेज आवाज में करें। उच्चारण खत्म करने के बाद 2 मिनट के लिए ध्यान लगाएं और फिर उठ जाएं।

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