सूजी के साथ सत्तू पराठे की यह वेट लॉस रेसिपी ब्रेकफास्ट, लंच के लिए परफेक्ट है

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सत्तू का पराठा बहुत ही सेहतमंद होता है और इसे एक सामग्री के साथ या सभी सामग्रियों के साथ मिलाकर बनाया जा सकता है। मुझे कम नाटक वाले मेरे पराठे पसंद हैं इसलिए मैं सब कुछ एक साथ मिलाता हूं। स्टफिंग के साथ पराठा बनाने के लिए आप गेहूं के आटे और नमक और बीज के साथ आटा तैयार कर सकते हैं और सत्तू, धनिया, नींबू का रस और मिर्च के साथ एक भरावन बना सकते हैं। मेरे पराठे को और भी ज्यादा हेल्दी ट्विस्ट देने के लिए, इस रेसिपी में सूजी या सूजी मिलाया जाता है, जिसमें गेहूं की कम मात्रा होती है।

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सूजी सत्तू पराठा रेसिपी कार्ड
यहाँ चने के आटे और सूजी का उपयोग करके एक आश्चर्यजनक वजन घटाने का नुस्खा है
स्टार रेटिंगस्टार रेटिंगस्टार रेटिंगस्टार रेटिंगस्टार रेटिंग
कुल समय :
बीस मिनट
तैयारी का समय :
दस मिनट
पकाने का समय :
दस मिनट
सर्विंग्स:
1
खाना पकाने का स्तर:
कम
कोर्स:
सुबह का नाश्ता
कैलोरी:
250
भोजन:
भारतीय
लेखक:
किशोरी सूद

सामग्री
1/2 कप सत्तू
1/4 कप सूजी
1/2 कप गेहूं अटा
स्वाद के अनुसार नमक
1/4 चम्मच अजवाईन
1/2 चम्मच कलौंजी बीज
स्वाद के अनुसार घी
1/4 कप पानी
1/4 चम्मच अजवाईन
1 चम्मच अदरक और लहसुन का पेस्ट (वैकल्पिक)
स्वाद के अनुसार हरी मिर्च
लाल मिर्च पाउडर स्वादानुसार
1/2 छोटा प्याज
नींबू के रस की कुछ बूँदें
1/4 टी स्पून सरसों का तेल
कटा हरा धनिया स्वाद के अनुसार
अनुदेश
चरण 1
एक कटोरे में, नमक, सूजी, गेहूं का आटा, सत्तू, कलोंजी, अजवाईन, अदरक और लहसुन का पेस्ट, मिर्च, धनिया पत्ती, प्याज, नींबू का रस, सरसों का तेल, थोड़ा पानी मिलाकर इसे एक स्थिरता दें और इसे बनाने के लिए अच्छी तरह से मिलाएं। आटा।
चरण दो
अपने पराठे के आवश्यक आकार के अनुसार आटे के साथ बॉल्स बनाएं।
चरण 3
रोलिंग बोर्ड पर कुछ अटा छिड़कें ताकि आटा उस पर न चिपके और फिर उन्हें बेल लें।

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चरण 4
तवा गरम करें और पराठे के दोनों किनारों को दोनों तरफ से थोड़ा सा घी के साथ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
चरण 5
सुनिश्चित करें कि लौ कम है।
चरण 6
पकने के बाद दही, अचार और चटनी के साथ परोसें।

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