घर पर भी संभव है ‘कोरोना’ का इलाज, बस अपने ‘ऑक्सीजन लेवल’ का रखें ध्यान

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कोरोनावायरस महामारी की दूसरी लहर पूरे देश में हंगामा मचा रही है। कुछ लोग ऑक्सीजन से ऑक्सीजन के लिए भटकते दिखते हैं, और कहीं-कहीं रेमादेकिविर इंजेक्शन खरीदने के लिए लंबी कतारें लगती हैं, यही हाल फैबफ्लू टैबलेट का भी है। मुनाफाखोर भी इन सामानों की बेतहाशा बढ़ती मांग को देखते हुए अपनी जेब भरने में लगे हुए हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है कि 135 करोड़ की आबादी वाले हमारे देश में, जनसंख्या के संदर्भ में कम संसाधन हैं, यह बहुत संभव है कि यदि देश की एक बड़ी आबादी एक साथ रेमेडिसविर या किसी विशेष दवा की खरीद के लिए बाहर जाती है। जिस तरह से महामारी फैल रही है, उसके कारण देश की स्वास्थ्य प्रणाली बहुत अधिक बोझ का सामना कर रही है, और व्यवस्था बुरी तरह चरमरा गई है। ऐसे में हमें ज्यादा सावधानी बरतने और जागरूक होने की जरूरत है।

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घातक महामारी के दौरान, अस्पतालों में बिस्तर भी भर गए हैं और हल्के लक्षणों वाले लोगों को घर पर अलग-थलग रखा जा रहा है, लेकिन यहां सबसे ध्यान देने योग्य बात यह है कि ज्यादातर लोग इसे नहीं जानते हैं। यही है, उन्हें घर पर रहते हुए क्या पालन करना चाहिए, ताकि वे इसे दूसरों तक फैलने से रोक सकें और खुद भी इस बीमारी से जल्द से जल्द छुटकारा पा सकें। आज हम आपको इसके बारे में महत्वपूर्ण जानकारी देने जा रहे हैं।

अगर आप कोरोना से डरते हैं तो क्या करें: –
सबसे पहले, यदि आप लक्षणों को नोटिस करते हैं, जैसे कि गले में खराश, खांसी, सांस की तकलीफ, सिरदर्द, शरीर में दर्द, गंध या स्वाद, तेज बुखार, आदि, सबसे पहले, अपने कोरोना परीक्षण करवाएं। हालांकि, इन दिनों संक्रमण की उच्च घटनाओं के कारण, कोरोना को जांच रिपोर्ट करने में लंबा समय लग रहा है। ऐसी स्थिति में, रिपोर्ट आने तक अपने आप को बाकी परिवार से अलग रखें और अपने मोबाइल, तौलिया और अन्य चीजों को इस्तेमाल के लिए किसी को न दें। इसके बाद, यदि आपको रिपोर्ट में पॉजिटिव पाया जाता है, तो आप घर पर रह सकते हैं और अपने ऑक्सीजन स्तर के अनुसार उपचार कर सकते हैं। हालांकि, इसके लिए अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। अपने ऑक्सीजन के स्तर को दिन में 3 से 4 बार ऑक्सिमीटर में जाँचते रहें, यदि आपका ऑक्सीजन का स्तर 92 प्रतिशत से अधिक है, तो आपको बुखार की दवाएं जैसे पेरासिटामोल, एसिटामिनोफेन आदि का सेवन अपने डॉक्टर से सलाह लेकर कर सकते हैं। इसके साथ ही गले को गीला रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं और ऐसे कमरे में रहें जहां आपको साफ हवा मिले। इसके साथ ही आप अपने फेफड़ों में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए योग-प्राणायाम की मदद भी ले सकते हैं। योग गुरु बाबा रामदेव बताते हैं कि दवाओं के साथ-साथ डॉक्टर की सलाह से 5-5 प्राणायाम और योगासन करें। इससे 90 प्रतिशत लोग अस्पताल जाने से बचेंगे। इसके अलावा, आप अपनी प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए दूध, अंकुरित अनाज, सूखे मेवे और नट्स का उपयोग कर सकते हैं। याद रखें कि कोरोना फेफड़ों पर सबसे बड़ा प्रभाव दिखाता है और क्योंकि रोगी साँस लेने में सक्षम नहीं है, उसे वेंटिलेटर या मेडिकल ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, इसलिए ऐसा कोई भी काम न करें जो आपके फेफड़ों यानी धूम्रपान पर प्रतिकूल प्रभाव डाले। जहां आपको स्वच्छ हवा मिलती है। इसके साथ ही आप अपने फेफड़ों में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए योग-प्राणायाम की मदद भी ले सकते हैं। योग गुरु बाबा रामदेव बताते हैं कि दवाइयों के साथ-साथ डॉक्टर की सलाह से 5-5 प्राणायाम और योग आसन करें। इससे 90 प्रतिशत लोग अस्पताल जाने से बचेंगे। इसके अलावा, आप अपनी प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए दूध, अंकुरित अनाज, सूखे मेवे और नट्स का उपयोग कर सकते हैं। याद रखें कि कोरोना दर्शाता है कि यह स्थिति थोड़ी गंभीर है, आपको डॉक्टरों की देखरेख में रहने की आवश्यकता है। इस मामले में, आप डॉक्टर की सलाह पर 5-10 दिनों के लिए दिन में एक बार 6 मिलीग्राम डेक्सामेथासोन (स्टेरॉयड) ले सकते हैं। यदि कोई डेक्सामेथासोन नहीं है, तो विकल्प को हाइड्रोकार्टिसोन -50 मिलीग्राम मुंह से या नसों में 5-10 दिनों के लिए दिन में तीन बार लिया जा सकता है। इसके अलावा, यदि आपका डॉक्टर सलाह देता है, तो आप मिथाइलप्रेडिसोलोन 32 मिलीग्राम, प्रेडनिसोलोन -40 मिलीग्राम, प्रेडनिसोन -40 मिलीग्राम का भी सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा, समय-समय पर अपने ऑक्सीजन के स्तर की जाँच करें। रेमेडिसविर के बाद अकेले न चलाएं, डॉक्टरों का कहना है कि यह इंजेक्शन लक्षणों की अवधि को कम कर सकता है, लेकिन कोरोना से मृत्यु के जोखिम को कम नहीं करता है। केवल रक्त में ऑक्सीजन की कमी वाले रोगियों को डॉक्टरों की देखरेख में यह इंजेक्शन दिया जाना चाहिए।

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प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक उपचार: –

पियें तुलसी: –
सामग्री – 5-8 तुलसी के पत्ते, हरी इलायची, काली मिर्च, अदरक, और मुनक्का लें
विधि – एक बर्तन में दो गिलास पानी डालें और धीमी आंच पर चढ़ाएं, तुलसी के पत्ते, एक इलायची, 3-4 काली मिर्च, थोड़ी अदरक और 1-2 मुनक्का डालें, अब इसे 15 मिनट तक उबलने दें। जब पानी आधा रह जाए, तो इसे गुनगुना होने पर सेवन करें।

अश्वगंधा पियें: –
सामग्री – अश्वगंधा पाउडर, शहद, और नींबू

विधि: – एक बर्तन में एक गिलास पानी डालें और एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर डालें, इस पानी को कम से कम 10 मिनट तक उबलने दें, अब इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं और गैस को बंद कर दें और तनाव छोड़ दें।

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त्रिफला पियें: –
सामग्री – त्रिफला चूर्ण

विधि – दो गिलास पानी में त्रिफला पाउडर मिलाएं और धीमी आंच पर चढ़ाएं, पानी को आधा होने तक गर्म करें, जब पानी आधा हो जाए तो गैस बंद कर दें, अब इसे गुनगुना होने पर इसका सेवन करें।

नोट: हर किसी का शरीर एक जैसा नहीं होता है और उनका इलाज उनकी बीमारी और तीव्रता के आधार पर किया जाता है, इसलिए आपको किसी भी दवा या आयुर्वेदिक पेय का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

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