Hair Care: जैसे-जैसे मौसम बदलता है वैसे-वैसे हमारी स्किन और सेहत पर भी असर दिखाई देने लगता है। मौसम के बदलने का असर हमारे बालों पर भी दिखाई देता है। ठंडा या गर्म मौसम, हवा में धूल और प्रदूषण यह सब मिलकर डेंड्रफ की समस्या को बढ़ा देते हैं। यह सिर्फ एक कॉस्मेटिक इशू नहीं है बल्कि यह स्कैल्प की हेल्थ से जुड़ी एक समस्या भी है। आईए जानते हैं एक्सपर्ट इस बारे में क्या कहते हैं?
डैंड्रफ क्यों बढ़ता है? जानिए असली वजह
डेंड्रफ की परेशानी तब देखने के लिए मिलती है जब स्कैल्प की मृत कोशिकाएं तेजी से जमा होने लगती हैं। स्कैल्प की नमी और सीबम (Oil) का बैलेंस बिगड़ जाता है, जिससे स्कैल्प ड्राई या ऑयली हो जाती है। मौसम बदलने की वजह से हवा में मौजूद प्रदूषण और पसीना इस स्थिति को और भी खराब कर देता है। ऐसे में खुजली, जलन, बाल झड़ने जैसी परेशानियां बढ़ने लगती है। इसलिए डैंड्रफ को हल्के में लेना ठीक नहीं है इसका सही इलाज बहुत जरूरी है।
स्कैल्प की सफाई पर ध्यान दें
डैंड्रफ से बचने की ओर पहला कदम है कि आप अपने स्कैल्प को साफ रखें। बालों में धूल और पसीने जमने से फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। हफ्ते में कम से कम दो बार माइल्ड शैंपू से सर जरूर धोएं। गर्म पानी से सर धोने से बचें क्योंकि इससे स्कैल्प की नमी कम होती है बाल धोने के बाद अच्छी तरह से बालों को सुखाएं ताकि स्कैल्प में नमी फंसी न रहे।
तेल लगाएं लेकिन सही तरीके से
बालों को पोषण देने के लिए हेयर ऑयलिंग बहुत जरूरी होता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा या लॉन्ग टाइम तक तेल को लगाकर छोड़ देने से डेंड्रफ की समस्या बढ़ सकती है। आप नारियल का तेल या जैतून का तेल हल्का गुनगुना कर के 30 मिनट तक अपने बालों में लगा रहने दे और उसके बाद धो लें। आप यह ऑयलिंग हफ्ते में दो बार कर सकते हैं। इससे स्कैल्प सॉफ्ट रहेगा और फ्लेक्स बनने की संभावना भी कम हो जाएगी।
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स्कैल्प ड्राईनेस से बचें
ठंडी हवाएं और एसी के इस्तेमाल से अक्सर देखा गया है कि स्कैल्प ड्राई हो जाता है। इसे हाइड्रेट रखने के लिए एलोवेरा जेल, हाइड्रेटिंग मास्क या हेयर सीरम का इस्तेमाल करें। साथ ही ज्यादा हीटिंग टूल्स जैसे स्ट्रेटनर और ड्रायर से बचें। स्कैल्प की नमी बनाए रखना डैंड्रफ रोकने का सबसे आसान तरीका है।
हेल्दी डाइट लें
डैंड्रफ सिर्फ बाहरी नहीं, बल्कि अंदरूनी कारणों से भी होता है। इसलिए न्यूट्रिशन से भरपूर डाइट लेना बहुत जरूरी है। अपनी डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन B-कॉम्प्लेक्स और जिंक शामिल करें। हरी सब्जियां, दही, नट्स, बीज और मौसमी फल रोजाना खाएं। सही Hair Care करके बालों को सही पोषण दिया जा सकता है। जिस से बाल मजबूत होंगे।
सही हेयर प्रोडक्ट चुनें
मौसम बदलने के साथ डेंड्रफ की समस्या हो जाना आम है, लेकिन अगर आप सही से Hair Care नहीं करते हैं, तो यह समस्या ज्यादा बढ़ सकती है और खतरनाक साबित हो सकती है। हेयर करने के लिए आपको हेल्थी लाइफस्टाइल और न्यूट्रिशन अपना कर इसे पूरी तरह से कंट्रोल करना चाहिए। साथ ही एक्सपर्ट का कहना यह भी है कि समय पर स्कैल्प की सफाई करें, सही तेल और शैंपू का इस्तेमाल करें, जिससे डैंड्रफ को जड़ से खत्म करने में मदद मिलेगी। इसीलिए अगली बार जब मौसम बदले तो बालों के देखभाल पर भी ध्यान दें ताकि अच्छे बाल आपकी खूबसूरती को और बढ़ा सके।
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